Gestes et postures

Lieux de formation

  • Dans nos centres (Aulnay – Paris – Wissous)
  • Dans votre société

Durée de formation

  • 1 jour soit 7h de formation

Pré-requis

  • Ne pas avoir de contre-indications à la réalisation de mouvements

Public

  • Toute personne devant faire de la manutention
  • Toute personne devant tenir des positions de travail durant plusieurs heures

Prix

  • Formation initiale à partir de 135 € HT
  • Formation recyclage à partir de 135 € HT

Objectifs pédagogiques

  • Apprendre les principes de sécurité et d’économie d’effort
  • Travailler en limitant l’apparition de TMS (Troubles Musculo Squelettiques)
 
2018-2019

* Sur demande à partir de 4 personnes

 

JUIN 18 JUIL. 18 AOÛT 18 SEPT. 18 OCT. 18  NOV. 18 DÉC. 18
Paris (75) * * * * * * *
Wissous (91) * * * * * * *
Sartrouville (78)  *  *  * *  *  *  *
Aulnay (93) * * * * * * *

 
  • Les douleurs quotidiennes, vivre avec un TMS important
  • Le centre de gravité du corps humain
  • Les principes de l’économie d’effort
  • Avoir une bonne position assise
  • Faire une manutention depuis un plan à hauteur de taille
  • Faire une manutention depuis le sol
  • Faire une manutention en hauteur
  • Composition du squelette
  • Les différents TMS (troubles musculo-squelettiques)
  • Les principes de bases de l’économie d’effort au poste de travail
  • Echauffement
  • Conseils pour soulager les douleurs

 

En salle et/ou sur poste de travail

  • Apprendre à connaître l’équilibre de son corps
  • S’échauffer
  • Adapter sa posture en fonction de son poste de travail
  • Adapter sa posture en fonction du type d’objets à manipuler
  • Analyser la charge à manipuler
  • Analyser le type et le nombre de parcours à réaliser pour limiter l’effort
  • Application des principes de base de l’économie d’effort en situation

 
  • Support pédagogique illustré
  • Exercices de postures et gestuels

 
  • QCM
  • Evaluation pratique

 
  • Attestation de formation
  • Livret stagiaire